رمزفردا سایت خبری رمزفردا
اگر تا به‌حال یک شب تا صبح نخوابیده باشید خوب می‌دانید که روز بعد چه احساسی دارید، خسته، بی‌رمق، بداخلاق و آشفته. نداشتن ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه مفید علاوه بر سلامت جسمی، توانایی ذهنی را هم در معرض خطر قرار می‌دهد. از نظر علمی نداشتن خواب کافی با انواع مشکلات سلامتی، از دست دادن وزن و ضعف سیستم ایمنی بدن مرتبط است. بعد از شیوع کووید۱۹، اضطراب، پریشانی خاطر، و اخلال در زندگی باعث شده خواب شبانه ما حتی بدتر شود و منجر به ایجاد عبارت جدیدی برای توصیف افزایش اخلال در خواب مردم طی سال گذشته شد: …
مشاهده بیشتر »بی‌خوابی ناشی از کرونا و تضعیف سیستم ایمنی بدن
