رمزفردا بروزترین خبرهای ایران و جهان
زندگی امروزه ما مملو از تنش ها و استرس های فراوانی است . به عبارت ساده تر ؛ استرس مثل آتش است . واضح تر بگویم ؛ مثل شعله های آتش ؛ اخگرهای دائمی .ما می توانیم آنها را کنترل کنیم که اخگرهای بی ضرری باشند و از درخشش آنها لذت ببریم یا اینکه آن را باد بزنیم و تبدیل به آتش های بزرگ و بزرگتر نمائیم .متاسفانه خیلی اوقات قالب مردم مورد دوم را انجام می دهند ؛ چون بهتر از این را نمی دانند .
استرس عبارت است از واکنش های خاص بدن که در مقابل همه نیازهای روزمره رخ می دهد .
باید گفت : ما به بعضی از استرس ها در زندگی روزمره خود نیاز داریم . آقای هانس یکی از پیشگامان تحقیق در زمینه استرس گفته است ؛ استرس چیزی نیست که ضرورتا بتوانیم از آن دوری کنیم ؛ آن یک واقعیت در زندگی روزمره است به عبارت دیگر در صورت عدم وجود استرس ؛ زندگی کسالت آوری معنی می شد و انسان تبدیل به یک سیب زمینی پوشش دار می گشت .البته همه استرس ها براثر اتفاقات و رخداد های منفی به وجود نمی آیند مثلا برنامه ریزی برای تعطیلات ؛ ترفیعات و ارتقاء یا خرید یک خانه جدید هم می تواند استرس زا باشد . استرس تغییر ناپذیر است ما باید فقط آن را کنترل ؛ مدیریت و تعدیل کنیم.
*دکتر حسن گیوریان ؛ (عضو هیئت علمی دانشگاه )
