شخصیت A وB را چگونه تشخیص بدهیم .

وقتی صحبت از استرس می شود حتما باید شخصیت افراد مورد بررسی و نظر قرار گیرد . زیرا یکی از عوامل بنیادین در ایجاد و کنترل استرس شاکله ای فردی یا همان شخصیت افراد است .

شخصیت ها بر اساس یک طبقه بندی به شخصیت نوع Aو شخصیت نوع Bتقسیم می شوند . این طبقه بندی اولین بار توسط دو پزشک به نامهای ((می یز فریدمن و رمنی روزنمن )) بیان شد . شخصیت نوع  A ؛شخصی رقابتی ؛ پرمشغله و بسیار مضر در انجام کارها ؛ بعضا پرخاشگر  ؛ عجول و بسیار وظیفه شناس است . چنین فردی دارای تمایلات و آرزوهای فراوان است و می خواهد هر چه سریعتر به آمال و آرزوهایش دست یابد شخصیت یا انسان نوع Bشخصی غیررقابتی ؛ با مشغله کاری کم ؛ در انجام کارها آنچنان مضر نیست ؛ انسانی ارام و به دور از تضادها و نقش ها است . او دارای اعتماد به نفس زیادی است و نهایتا شخصیت نوع Bالزاما دارای موفقیت کمتر یا بیشتر از انسان Aنمی باشد افرادبه جهت اینکه در چه نوع شخصیتص قرارمی گیرند . میزان استرس در آنها متفاوت است . قطعا اگر فردی در نوع شخصیتA قرار گیرد ؛ نسبت به فردی که در شخصیت نوع Bقرار دارد از استرس بیشتری برخوردار است. برای استرس های روانی افراد منابع و منشاء های زیادی وجود دارد ؛بعضی از آنها نظیر حساسیتهای روزانه مانند؛سنگینی ترافیک صدای نابهنجار ؛ تلفنهای مزاحم و غیره اکثر افراد سعی می کنند تا این مسایل را تحمل کنند . در صورتی که بیش از اندازه تکرار شوند و یا با شدت بیشتری اتفاق بیفتد برای فرد مشکل آفرین می شوند و یا با شدت بیشتری اتفاق بیفتند برای فرد مشکل آفرین می شوند و یا با شدت بیشتری اتفاق بیفتند برای فرد مشکل آفرین می شوند تجربه نشان داده است که زندگی در شرایط شلوغ و یا کار در محیطهای بسیار گرم و پر سرو صدا برای اکثر افراد بر اساس البته نوع شخصیت استرس آور است .همچنین رویدادهای زندگی براساس نوع شخصیت افراد می تواند استرس زا باشد . مثلا از دست دادن عزیزان ؛ آتش سوزی در خانه یا محل کاریا یک بیماری مزمن .بنابراین شناخت شخصیت افراد در مهار کنترل استرس بسیار حایز اهمیت است .

*دکتر حسن گیوریان (عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد)