بایگانی برچسب: افراد چاق و دارار اضافه وزن

اگر چاق هستید، شروع یک رژیم ورزشی می‌تواند سخت و حتی دردناک باشد. اما به آرامی شروع کنید و از مزایای آن بهره مند خواهید شد. به گزارش رمز فردا  و به نقل از گاردین، برای بسیاری از ما ورزش  بخشی از زندگی روزمره ما نیست و برای افرادی که اضافه وزن دارند نیز این شرایط خیلی بیشتر وجود دارد. وقتی وزن اضافه می شود، حرکت سخت تر می شود. هر چه حرکت سخت تر باشد، به تبع آن بی تحرکی نیز زیاد می شود. به این نکته نیز توجه کنید که محیط هورمونی درونی فردی که چاق است با …

مشاهده بیشتر »